Prêt pour une journée avec nous ?
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Revenir à la sagesse du corps, pour une vie plus équilibrée, où le bon sens trouve également sa place.
Partir à la rencontre des chevaux pour retrouver son Soi. Le concept est simple, se reconnecter à son essence animal et sauvage.
Améliorer son écoute et sa confiance
Justine Montaufray accompagne les participants dans la pratique du yoga. Rien de tel que cette pratique pour se reconnecter à sa respiration, son corps, ses sensations, ses besoins. Un vrai retour à l’essentiel. Ils travaillent sur le lâcher-prise, la confiance en soi , l’instinct, la concentration et le détachement. Pour cela elle utilise le travail des postures (asana), de la respiration (pranayama) et de méditation. Des notions de philosophie du yoga seront abordées, car en Inde l’animal a une place importante, voir sacré.
Quant à Lucie, elle travaille par le biais du cheval, à restaurer les sens, pour une meilleure connexion à la nature et à l’ instinct animal autour d’exercices ludiques et accessibles. Elle est la traductrice entre les chevaux et les participants !
« Une des principales souffrances de nos contemporains est de vivre dans leur tête, plus que dans leur corps »
pshychologue Saverio Tomasella
Le travail avec le cheval sera fait en fonction du niveau et des peurs de chacun.
A côté du cheval :
Travail sur l’appréhension d’être a proximité des chevaux
désensibilisation, marcher au pas des chevaux.
comprendre les signaux de communication que l’on envoie via nos postures.
Notion d’attention et de présence à soi dans l’approche du cheval
Sur le cheval :
Sentir le cheval en montant à cru, sur un cheval longé
relâchement du corps sur le cheval
sentir les mouvements du cheval
synchroniser sa respiration sur le souffle équin
Accueillir l’énergie de l’animal pour mieux comprendre la sienne
Début de la journée avec une séance de Yoga et méditation de 10h30 à 12h, afin de nous connecter à Soi, pour cette journée forte en émotion.
Ensuite nous partirons à la rencontre des chevaux pendant environs 1h, jusqu’à nous retrouver autour d’un repas partager.
Nous recommencerons l’après midi à 14h/14h30, avec les chevaux et finirons par une séance de yoga de 16h30 à 18h, afin de traiter toutes les informations et émotions accumulées dans la journée.
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